Bem-vindo à Sua Jornada de Crescimento e Bem-Estar Emocional. Um Espaço de Apoio para a Sua Saúde Mental
A vida pode trazer desafios emocionais, sociais e de saúde mental que podem ser muito difíceis de gerir. É fácil sentir-se sobrecarregado(a) e perdido(a) quando as coisas estão difíceis, mas com a orientação e o apoio certos, é possível ultrapassar esses desafios e alcançar o outro lado.
É aí que o aconselhamento e a psicoterapia podem ser extremamente valiosos. Se está a lidar com relacionamentos pessoais complicados, stress no trabalho, ansiedade, esgotamento, depressão, trauma, os desafios da emigração, ou qualquer preocupação de saúde mental, estou aqui para o(a) guiar.
Como Psicóloga Certificada experiente, posso oferecer-lhe uma abordagem cuidadosa e compassiva para ajudá-lo(a) a superar as suas dificuldades e avançar em direção a uma vida mais plena e satisfatória. Ofereço um serviço de aconselhamento e psicoterapia personalizado num espaço seguro e sem julgamentos, onde poderá falar sobre os seus sentimentos, explorar os seus pensamentos e trabalhar em soluções que o(a) ajudarão a construir uma vida melhor.
Os serviços são oferecidos tanto em inglês como em português para atender às diversas necessidades. Juntos, podemos explorar as suas dificuldades, encontrar clareza e desenvolver estratégias para apoiar a sua jornada em direção a uma vida mais plena.
É importante lembrar que pedir ajuda é um sinal de força, e não de fraqueza, e que não há vergonha em procurar apoio quando mais precisa.
Ofereço serviços de aconselhamento e psicoterapia no Centro de Londres, em Kensington e Chelsea, convenientemente perto de áreas como Victoria, Earls Court, Holland Park, Green Park e Westminster.
Eu completei uma licenciatura em Psicologia, em Portugal, Coimbra e uma Posgraduacão e Doutoramento em psicologia, em Londres onde trabalhei na NHS e trabalho privado há mais de 15 anos.
Se estiver interessado, pode contactar-me através do formulário de consulta abaixo, ou por telemóvel/e-mail:
Depressão
problemas de relacionamento
ansiedade
zanga
esgotamento
Stress
incerteza e desorientação em relação ao futuro/ mudanças
luto
auto-estima baixa
adaptação a um novo país
Muitas das vezes em que pensamos conseguir resolver os nossos problemas sem ajuda, é essa a verdade. No entanto, algumas das vezes, a pessoa pode de facto beneficiar de ajuda.
A ajuda do terapeuta não é a ajuda de um conhecido ou familiar, é uma ajuda especializada, orientada e focada.
Tendencialmente, as pessoas melhoram bastante com o processo terapêutico, não só a nível sintomático, mas também em termos do seu autoconhecimento e da aprendizagem de estratégias para lidar com problemas futuros.
Não tem de contar tudo ao terapeuta. Poderá falar do que é mais relevante ou preocupante para si. E depois, consoante cada caso, logo o rumo da terapia será determinado momento a momento na interação e na relação terapêutica.
E não, o terapeuta está eticamente obrigado a manter a mais estrita confidencialidade relativa a qualquer elemento de cada pessoa.
São excepções os casos em que a pessoa constitua um perigo para a sua própria vida ou para a vida de outrém, mas mesmo nesses casos, o terapeuta deve primeiramente informar a pessoa.
Quanto à duração do processo terapêutico, esta é variável, consoante o caso e os progressos obtidos ao longo do tempo. Um processo terapêutico não se quer interminável, pelo que esta questão é periodicamente discutida e avaliada entre o cliente e o terapeuta.
Tradicionalmente, a periodicidade do processo terapêutico é semanal, sobretudo nos momentos iniciais da terapia. No entanto, este aspecto é variável, podendo ser acordado entre o terapeuta e a pessoa, consoante cada caso.
As sessões têm a duração de cerca de 50 minutos, sendo a sessão inicial, geralmente, um pouco mais longa.
Se estiver interessado, pode contactar-me através do formulário de consulta abaixo, ou por telemóvel/e-mail:
Terapia Psicológica londres, Portugal, Brazil face-to-face or via Zoom, facetime e Telefone.
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